20 сентября поликлиника № 66 организовала мастер-класс на тему: «Здоровое старение». Об этом сообщили в руководстве поликлиники. — Старение — естественный процесс, но многие факторы усугубляют ситуацию и ускоряют его. Например, стресс и нейротоксины — алкоголь, качественный и количественный недостаток сна.
Аэробные упражнения, например бег или быстрая ходьба, положительно влияют на нейрогенез. Сокращение сахара в рационе помогает уменьшить негативное влияние окислительных процессов в клетках головного мозга. Это значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера, — рассказали организаторы.
Источник: https://novokosino.mos.ru